指筌健康調理

2024/7/2  劉展誠撰文

結構調理師碎碎唸——調理客人小小的心得

落枕不是病，痛起來要人命

一摸客人脖子緊繃，左右轉動時脖子有緊繃劇烈疼痛感，手臂肌肉有很多結塊凹凸不平感、摸頸脖子沿著肩膀胸大肌摸下來，感覺第一個肋骨有翻旋緊繃，肌肉ㄧ束ㄧ束的，順勢肩胛骨，再摸著肋骨外層皮膚不平整、托肱骨放鬆肋骨，即清楚感受到客人累積許久而造成的不適感。

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《為什麼要練習慢慢走》

#結構調理師吳太元
 
  客人調整完後，我都會建議客人回家之後無論平常有沒有在做運動，都請追加每週一次30到40分鐘的慢走，而這個慢走要走得比平常還慢。同時提醒客人走這麼慢的目的不是為了訓練心肺或肌力，而是要練身體的平衡跟放鬆。這裡的放鬆不是指按摩拉扯後的組織鬆弛而是用最少的力量完成動作。

《胸悶》

■結構調理師林弘明 撰文

前陣子有個案表示搬東西之後，會有吸氣時吸不飽要很用力吸，要吸到整個胸部都快爆了，才覺得有吸到空氣。因搬重物使手指用力抓著物品，手臂屈肌持續用力，胸大肌一邊固定在上肱骨上另一段附著在肋骨上，這些肌肉群因為收縮方向與用力的不同，使肋骨之間的動態無法使胸闊往外擴展，無法啟動感測器，才會一直有胸悶的感覺。經調理手跟肋骨之間肌肉解開就好很多，當然還有其他地方需要一起調理。

呼吸時身體如何運作呢？可以分吸氣和呼氣來說明。

林弘明之結構調理隨筆集——
《睡軟床跟睡硬床到底差別在哪？》

一天的工作壓力後，應該大家都會感覺到身體的僵硬痠痛，這時要睡獨立筒還是木板床？

農耕時代大部分家裡是沒有彈簧床都是木板床上面墊一層薄薄的棉被被胎睡，這樣冬天比較不會冷到。當兵也是墊個椰子墊就睡了，這樣隔天起來精神很好，身體疲憊感也很快就消失。

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帕金森氏症

■ 2023/12/14  林弘明撰文

2023/11/2   吳太元撰文
  # 在結構調理遇見湯姆與傑利

說到卡通湯姆與傑利就會想到誇張的表現，比如各種肢體變形表現令人莞爾，其中意識到自己騰空了才會掉落更是荒誕。但這樣的荒誕景象卻在我為客人調理時經常出現，令人分不清現實與魔幻。

在抬起客人的手的時侯，有些客人都會不自覺的用力把手固定在我抬到的位置或是主動地沿著我手法的方向幫我動，此時肌肉是卡住的反而無法使手法生效，所以會請客人放鬆正在出力的地方，但客人多半都會回答我已經放鬆了。直到我將我的手放開，我們一起看著客人的手停在剛剛的位置，客人才會意識到這手應該要落下來才會慢半拍地落下。如同卡通中的表現一樣。

然而這現實能不像卡通可以在這裡落下句點，我還是要持續協助客人放鬆神經、喚醒知覺完成客人對我們的期待。所以在我請客人放鬆不要幫我動的時候，不需要對我說對不起，這都因為大家都在努力面對生活，長期沒有好好休息而產生的壓力與緊張使人疲乏遺忘了放鬆的感覺，結果自己的生命卻越活越魔幻。