指筌健康調理

《胸悶》

■結構調理師林弘明 撰文

前陣子有個案表示搬東西之後，會有吸氣時吸不飽要很用力吸，要吸到整個胸部都快爆了，才覺得有吸到空氣。因搬重物使手指用力抓著物品，手臂屈肌持續用力，胸大肌一邊固定在上肱骨上另一段附著在肋骨上，這些肌肉群因為收縮方向與用力的不同，使肋骨之間的動態無法使胸闊往外擴展，無法啟動感測器，才會一直有胸悶的感覺。經調理手跟肋骨之間肌肉解開就好很多，當然還有其他地方需要一起調理。

呼吸時身體如何運作呢？可以分吸氣和呼氣來說明。

林弘明之結構調理隨筆集——
《睡軟床跟睡硬床到底差別在哪？》

一天的工作壓力後，應該大家都會感覺到身體的僵硬痠痛，這時要睡獨立筒還是木板床？

農耕時代大部分家裡是沒有彈簧床都是木板床上面墊一層薄薄的棉被被胎睡，這樣冬天比較不會冷到。當兵也是墊個椰子墊就睡了，這樣隔天起來精神很好，身體疲憊感也很快就消失。

帕金森氏症

■ 2023/12/14  林弘明撰文

■ 2018/12/31  林弘明撰文

真的「肌無力」嗎？

前幾天跟兩位客人在調理過程中聊到一些我對運動的看法與想法，其中一位的主訴是說他的教練說他手無力與膝無力，所以要訓練肌力，因此要他拿著沙袋做肌力訓練與做深蹲動作。

■ 2017/8/31   林弘明撰文

近視

■ 2017/8/31  林弘明撰文

穿木屐的好處

以下這篇文章是弘明師父的調理個案，能幫忙一名小朋友免於開刀之苦，大家都很高興~~~

謝謝客人在facebook粉絲團裡的評價與狀況說明，轉貼與大家分享~~~~~

■2014/6/28 夢醒時分／林弘明撰文

筋膜影響

這篇是去年寫的文章，最近突然找到，想說跟那天大哥演講的「筋膜流通」的想法相類似，就貼來給大家參考看看。

■ 2014/6/23深夜時分／林弘明撰文

鼻中隔彎曲

大哥說要寫醫案才會進步，想了三天就Po一個最近做的個案。