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泡澡有10大好處如下，但也要注意泡澡的姿勢，千萬不要半斜躺。
1、消除緊張、壓力及鎮靜舒眠：能舒緩壓力、消除疲勞、幫助睡眠、改善失眠症狀。
2、促進循環加速排毒：讓血液循環順暢、將毛細孔張開、排放身體毒素。
3、提升免疫力：能調整虛弱體質、促進全身血液循環，提升人體抵抗力。
4、保養肌膚：藉由流汗將毛孔內的廢物排出，使肌膚柔嫩。
5、纖細身材：使身體大量排汗消耗熱量，改善因局部循環不良所引起的下半身肥胖。
6、改善腫脹沈重感：可改善下肢沈重、水腫、長年膝痛的毛病。
7、改善怕冷體質：可針對手腳常冰冷的人，調整體質、有助改善長期手腳冰冷現象。
8、放鬆解痛：可緩和腰酸背痛、關節風濕痛、五十肩、酸痛、酸麻等症狀。
9、預防及改善痔瘡：泡澡促進肛門的血液循環，能預防改善痔瘡。
10.增加骨盆的血液循環，預防及減少婦女生理上的困擾。
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