close
運動有撇步
很多人剛開始運動都很認真，但通常沒有持續很久。
2天打漁3天曬網，所有的努力都白費了…
不只運動效果未達到，連想減重也易失敗。
其實運動是有撇步的喔~~
● 運動時不仿找個同伴一起運動較不會枯燥，同時也能形成一點壓力，互相督促。
● 選擇離家或公司近的地方運動，距離太遠會讓去的機率降低喔。
● 將運動培養成生活習慣，就能發現運動的好處及樂趣。
● 常提醒自己運動帶來的收穫與好處會讓人更有動力持續下去。例如：體重減輕、氣色好、穿衣服更好看、睡得更好、健康檢查正常、看起來更年輕……等。
看看指筌健康用心整理的小筆記，也別忘了欣賞圖片讓心情更美好喔！
攝影：田小田
指筌健康調理．指筌整復推拿~
FACEBOOK粉絲團網址：http://www.facebook.com/cchealth
全站熱搜
留言列表
劉展誠的結構思考 (1)
