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手掌末梢神經
血液循環不良是腰痠背痛的主因，想要改善就要經常運動手部經絡。
我們的手掌末梢神經關係著血液循環，手指末梢神經運動很簡單，下述動作常運動，有助改善：
● 雙手同時豎起大拇指比「讚」，再壓下大拇指比「四」。「讚」和「四」的動作交互輪流做，不需太用力，也可以兩手輪流做。
● 雙掌心搓熱後可以將掌心輕放於眼窩上，有助減輕眼睛壓力。
這些動作想到就可以做，經常做就能有效改善手指冰冷，也可促進手部血液循環，還能預防感冒喔！
運動時不需多複雜或難度很高的動作，只要我們勤勞做運動，待氣血通暢後，肩膀或手腕關節的痠痛就會減輕了。
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