指筌健康調理

《胸悶》

■結構調理師林弘明 撰文

前陣子有個案表示搬東西之後，會有吸氣時吸不飽要很用力吸，要吸到整個胸部都快爆了，才覺得有吸到空氣。因搬重物使手指用力抓著物品，手臂屈肌持續用力，胸大肌一邊固定在上肱骨上另一段附著在肋骨上，這些肌肉群因為收縮方向與用力的不同，使肋骨之間的動態無法使胸闊往外擴展，無法啟動感測器，才會一直有胸悶的感覺。經調理手跟肋骨之間肌肉解開就好很多，當然還有其他地方需要一起調理。

呼吸時身體如何運作呢？可以分吸氣和呼氣來說明。
我們用力「吸氣」時會用到的肌肉有：橫膈膜、肋間肌、斜角肌、胸小肌、前鋸肌、胸鎖乳突肌、提肋肌、斜方肌、背闊肌及鎖骨下肌。
而用力「呼氣」時會用到的肌肉有：肋間內肌、腹內斜肌、腹外斜肌、提肛肌、胸橫肌 腹橫肌、錐狀肌及腹直肌。
我們呼吸時感覺是很無意識的，無意識的呼吸是由腦幹的特定部位控制，會依身體隨時的需要調整呼吸的速率及深淺。
在吸氣時胸闊要往外撐開時，肋骨與肋骨之間是可以被撐開的，撐開到一個程度身體的一個感測器會通知大腦說吸飽氣了，使這動作停止，相反來說肋骨之間動態無法往外擴張，啟動不了感測器，大腦就會一直覺得吸不飽氣，不自覺的一直想深呼吸。

胸悶的原因也有很多是跌倒後骨盆跌撞歪了，使身體骨架肌肉之間的緩衝空間被扭曲。骨架相疊的受力不平均開始歪斜，包裹在裡面的所有臟器也會開始受到扭旋擠壓，導致腸胃運作不良就開始便秘、脹氣、月經痛、胸悶、講話氣接不上，偏頭痛、眼睛乾澀⋯等，很多問題就開始出現。

 

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